環境制約法，環境對情緒有很大的影響。如果情緒比較郁悶的時候可以到戶外走一走，看一下寬闊的風景，比如說大海，天臺等等，能夠有效的促進情緒的緩解。如果患了白癜風的患者常常感到十分有壓力的時候，可以到商場打打電動游戲，消除自己的煩惱。
 

　　能量發泄法：一些白癜風自卑情緒可以采取有效的途徑發泄。消極情緒不能適當的疏通，容易引發各種身體的疾病，所以大家在憤怒或者焦慮的時候可以向他人傾訴，聽聽歡快的音樂。
 

　　注意力轉移法：如果常常感到煩惱的話，要注意將自己的注意力轉移，比如說專注工作或者是生活，又或者是多玩一些工作之余的興趣愛好等等，心情自然就會很快的恢復。
 

　　樹立信心法：白癜風其實是一種可以治療的疾病，要采取積極的有效方法，從而樹立自己的治療之心，無論遇到什么事情都要勇往直前，保持樂觀的態度，會使你的情緒有所好轉。
 

　　以上是溫州中研白癜風專科專家針對這個問題的介紹，希望可以幫到大家。在平常生活中要注意飲食的習慣，通過飲食平衡結構的調理，能夠解決白癜風的問題，如果不注意飲食的話，對疾病是很大的傷害。