我們的告“白”行動----白癜風的日常護理怎么做？白癜風，是一種后天性的、局限性或泛發性的皮膚色素脫失性疾病。主要癥狀為皮膚出現白色斑塊，這些斑塊常見于面部、頸部、手背、腕部、前臂、腹部及腰骶部等暴露或受摩擦的部位。它是一種常見的皮膚病，治療周期較長，需要病患有足夠的耐心進行長期治療。那么在日常生活中，我們的告“白”行動----白癜風的日常護理怎么做?接下來，一起和溫州白癜風醫院詳細了解一下吧。
 

　　一、皮膚清潔

　　選擇溫和的潔面產品：避免使用刺激性強的洗面奶，以免傷害皮膚。可選擇含有天然成分、性質溫和的潔面產品。注意水溫：洗臉和洗澡的水溫不宜過高或過低，接近體溫的水溫比較好，避免對皮膚造成刺激。還可挑選具有保濕功效且不含有酒精、香料等刺激性成分的護膚品，如含有透明質酸、甘油等成分的乳液或面霜，以保持皮膚水分，防止皮膚干燥。在干燥的季節或環境中，適當增加使用保濕護膚品的次數，以維持皮膚的水分平衡。

　　二、保持愉快的心情

　　患病后，可能會有一些心理變化：悲觀、抑郁、憂慮、恐懼等不良情緒會影響神經功能，不利于治療，心情愉悅精神壓力既是白癜風的誘因，也是治療的阻礙。患者要學會釋放壓力，保持心情愉悅。可以嘗試運動，如慢跑、瑜伽等，讓身體在運動中釋放多巴胺，帶來愉悅感;也可以嘗試冥想，讓內心平靜下來;或者與親朋好友傾訴，分享自己的感受，獲得情感支持。

　　三、保護皮膚

　　減少皮膚摩擦并避免外傷，穿著寬松、柔軟的衣物，避免過緊的衣物對皮膚造成摩擦。內衣選擇純棉材質，減少對皮膚的刺激。日常生活中要小心避免皮膚受到外傷，如擦傷、割傷等可能引發白癜風同形反應的情況。還要注意做好皮膚的防護工作。盡量避免皮膚受到外傷，防止形成同形反應，導致白斑擴大。避免接觸酚類化合物，如橡膠、汽油、油漆、瀝青等。

　　四、吃好睡好保持均衡的飲食

　　多吃富含維生素和礦物質的新鮮蔬果，為身體提供充足的營養;養成規律的作息習慣，每天至少7-9小時的高質量睡眠 ，讓身體得到充分的休息。盡量不喝酒，主要是飲酒會影響神經內分泌功能、損傷肝臟，引起微循環障礙等，導致血液回流障礙，造成組織細胞缺血、缺氧、而加重黑素細胞損傷，容易加重病情。

　　白癜風雖然會給患者的生活帶來一定困擾，但它只是皮膚顏色的一個小問題，并不會影響正常的生活，只要了解我們的告“白”行動-------白癜風的日常護理怎么做，并配合醫生積極的進行治療，就一定能夠戰勝它。